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▲大家一起來看怎麼「不挑食」吧！（圖／播吧提供）

生活中心／綜合報導

人一定有些自己不喜歡吃的食物，就連大人都不例外，更何況是幾歲的小孩？《ETNEWS新聞雲》影音平台《播吧》8月14日（一）晚上7~8點，就在網路社群互動直播節目《史瑪特過生活》請到「料理實驗家」海頓媽，一起來把青椒、紅蘿蔔、青豆跟大蒜變成「好吃的食物」！

這次來節目的困擾媽咪YOKO跟徐晨蕙剛好都有2個小孩，而且吃飯的習慣非常不同，YOKO說，姊姊是很愛吃蔬菜、完全不挑食，但妹妹非常挑食，就算把菜切碎，但只要有一點味道就會哀哀叫；徐晨蕙則表示，兩兄弟都很喜歡吃煎蛋，但哥哥要全熟不焦、灑海鹽，弟弟則是半熟調醬油，煮飯就要兼顧兩方。

海頓媽則說，孩子怕青豆的味道，可以跟洋蔥一起打成泥、做成「綿綿的濃湯」，入口即化，根本吃不出來，怕大蒜的味道可以用大蒜炒飯、淋上醬油，再做成可愛的熊熊飯糰，習慣之後，孩子就會覺得炒菜非常香囉！紅蘿蔔的話，把它煮熟後跟香噴噴的烤地瓜一起打成泥，加上黑糖、塗在餅乾上，讓它又香甜又好吃！「改變一下料理方式，就可以吸引孩子們不挑食啦！」

▼上集的父親節告白，也受到非常多好評！



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